澳洲留学期间如何应对过敏？

各位澳洲留学的小伙伴们，你们可曾想过，在那个阳光明媚、袋鼠乱窜的国度，居然藏着一堆“隐形杀手”？没错，就是过敏！今天咱就来唠唠怎么在澳洲和过敏“斗智斗勇”，毕竟身体是革命的本钱，可不能让这些小毛病影响咱看考拉、吃龙虾的好心情呀！

话说回来，澳洲这地儿简直是过敏界的“卷王”，过敏率高得吓人，尤其是小娃娃食物过敏，那比例全球第一，十个宝宝里就有一个中招，想想都替他们捏把汗。咱留学生去了，可得当心点儿，这些过敏原简直防不胜防。

首当其冲的就是吃的！牛奶、鸡蛋、花生、坚果，什么腰果、开心果，还有那让人垂涎欲滴的海鲜，什么虾兵蟹将、各种鱼儿，再加上小麦、大豆，都是“高危分子”。特别是坚果和海鲜过敏，那可是能跟你“白头偕老”的主儿，一辈子都可能缠着你。然后是环境里的“捣蛋鬼”，屋尘螨的便便啦，春天花粉到处飘啦，小猫小狗掉的毛毛啦，还有阴雨天爱长的霉菌，都可能让你喷嚏连天、浑身痒痒。对了，还有些药物，比如抗生素，或者被蜜蜂“亲”一口，也可能让你中招，真是防不胜防啊！

那咋整呢？当然是“惹不起，咱躲得起”！预防是王道啊，朋友们！

第一招，就是跟过敏原“老死不相往来”。春天花粉季，那简直是过敏星人的“渡劫期”，能宅家就宅家，非要出门，口罩、眼镜安排上，回来赶紧洗脸换衣服，别让花粉在你身上“安营扎寨”。屋里呢，要保持干净干燥，湿度太高螨虫就开心了，所以湿度得控制在50%以下。床单枕套勤换洗，最好用那种防螨的套子，还有，咱就先别想着养个萌宠作伴了，它们的毛毛可能会让你“痛不欲生”。要是对吃的过敏，那可得练就“火眼金睛”，买东西前仔细看标签，看到“交叉污染”这种字眼，咱就绕道走，千万别抱着侥幸心理，不然上吐下泻可不是闹着玩的！

第二招，如果你还没过敏，那恭喜你，有个“秘籍”可能帮你降低以后过敏的风险。听说没？一岁以内就适当吃点花生、鸡蛋这些容易让人过敏的东西，反而能让身体提前适应，以后就没那么容易中招了。当然啦，这得是你确定自己没啥过敏史才行，可别瞎尝试，不然就得不偿失了。

第三招，别忘了利用澳洲的医疗福利。那边有免费的疫苗可以打，比如流感疫苗，还有体检服务，定期去“检修”一下身体，增强免疫力，过敏自然就不那么容易找上门啦。

万一，我是说万一，真的不小心过敏了，那可千万别慌，得按“症状”下药！

如果只是轻微的，比如皮肤有点痒、起小红疙瘩，或者打打喷嚏、鼻塞，再或者稍微有点拉肚子，那还好。赶紧离开让你过敏的东西，比如吃了啥不对劲的就别吃了，在花粉地里就赶紧撤。皮肤痒就用炉甘石洗剂擦擦，鼻塞就用生理盐水洗洗鼻子。要是还不舒服，抗组胺药，比如氯雷他定片，澳洲药店就有，遵医嘱吃点，很快就能缓解，不过吃了可能会有点困，别开车或者干别的危险事儿哦。

但如果症状很严重，比如呼吸困难、嗓子像被堵住了一样，血压下降，人都有点迷糊了，全身起大片大片的荨麻疹，那可就十万火急了，这可能是“过敏反应”，分分钟要命的！这时候啥也别想，赶紧拨打急救电话000，记住要说“anaphylaxis”，就是过敏反应的意思，让人家知道事情的严重性。如果你身上带着肾上腺素笔，比如EpiPen或者Jext，赶紧给自己大腿外侧来一下，每隔五到十五分钟还能再来一次，具体看情况。等救护车的时候，让患者平躺，保证呼吸顺畅，千万别让他乱动。

在澳洲看病，医疗保险OSHC那可是咱的“救命稻草”，所有留学生都必须买，不然签证都下不来，这玩意儿可太重要了！它能报销好多钱呢，比如看全科医生，能报个百分之八十五到百分之百，公立医院住院几乎全免，叫救护车也能报，还有部分处方药，像抗组胺药，运气好能全报！

那生病了去哪儿看呢？小毛病，比如感冒、轻微过敏，就去私人诊所，提前约一下，报销完自个儿掏不了几个钱，十块二十块澳币差不多了。要是再重点，比如过敏引起皮肤感染了，就去私立医院，但那费用就高点了，有些检查可能得自付一部分。要是遇上严重的过敏反应这种急症，那就直接冲公立医院，不过公立医院是按病情轻重来的，特严重的马上就看，不那么急的可能就得等一会儿了，咱得有心理准备。

现在还有远程医疗服务，有些OSHC就包含24小时电话问诊，比如Medibank的Telehealth，小毛病打个电话就能咨询，能省不少钱呢，简直是懒人福音，哦不，是省钱小能手！

不过，关于保险，有些坑咱得避开。很多OSHC对“老毛病”，比如你去之前就有的慢性过敏，会设个十二个月的等待期，这期间看病买药啥的，保险公司可不管报销，所以得提前规划好。还有，报销的时候，各种收据、处方单、医生证明，都得留好了，别到时候报销无门，一般报销得等个五到十个工作日，耐心点。

吃药也不能瞎吃，抗组胺药虽然常见，也得听医生的，别自己长期吃。肾上腺素笔也要定期看看有效期，一般两年，过期了就赶紧换，别到时候真用上了发现没用，那可就糟了！

最后，万一过敏影响了心情，别自己扛着，学校一般都有心理咨询室，免费咨询个六七次不成问题，咱得保持积极乐观的心态，才能更好地享受留学生活嘛！

总的来说，在澳洲对付过敏，就记住十二个字：“预防为主，及时就医，合理利用资源”。提前了解清楚啥玩意儿能让你过敏，OSHC早早买好，急救措施学几招，就能大大降低风险，安安心心在澳洲学习玩耍啦！要是你本身就有很严重的过敏史，出发前一定得咨询医生，该带的药，比如肾上腺素笔，千万别落下！好啦，今天的“防敏秘籍”就分享到这儿，祝大家在澳洲都健健康康，吃嘛嘛香，过敏啥的，都给我退！退！退！