捧着风的少女
各位宁波中考er们，备战体育的号角又双叒叕吹响啦！2026年的体育中考具体咋考，官方还没给咱甩终极大招呢，但别急，咱可以结合2025年的老规矩和一点点小道消息，先来个“云备考”，让你心里有个底儿！总的来说，还是老配方：集中考试项目和学校日常考核，总共40分，一个子儿都不能少！
首先咱来唠唠这30分的集中考试项目，这可是大头中的大头啊！必测项目嘛，地球人都知道，中长跑！男生1000米，女生800米，想想都腿软有没有？2025年男生满分是3分40秒，女生3分25秒，2026年会不会给咱放点水，那就得等教育局爸爸发话了，你知道吗，我当年跑八百米，感觉肺都要炸了！
然后是20分选测项目，这就跟开盲盒似的，刺激！你得选俩项目。固定选项里有游泳和足球运球，重点来了，游泳2026年据说满分标准降低20秒！我的天，这简直是“旱鸭子”的福音啊，不过具体多少秒，咱还得等官宣。除了固定的，还有随机选项，从50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生专属，女生是仰卧起坐60秒）这6个项目里抽签抽3个出来，然后你再从中选一个，是不是跟买彩票一样刺激？我当年就是跳绳侥幸拿了个不错的分数，那小绳摇得，手都快出残影了！
接下来是10分的学校日常体育项目，别以为这个不重要，蚊子再小也是肉啊！这10分分为学习态度（4分）和学习能力（6分）。学习态度就是看你乖不乖，出勤率95%以上才能拿满分，体育课表现好，《国家学生体质健康标准》测试成绩也得跟上。悄悄告诉你，我当年为了出勤率，感冒都坚持上课，也是拼了！从2025年开始，这日常成绩主要影响综合素质评价，集中考试项目总分就变成40分了，所以集中考试更重要了！
说到游泳，这里面可有大学问！2026届海曙区的考生注意啦，游泳最多能考2次，取最好成绩！第一次是8月16-19日，第二次8月25日，还有个补测8月31日，简直是“给你机会你要中用啊”！建议大家能早考就早考，给自己留条后路，万一第一次发挥失常，还有补救的机会，对吧？
万一你身体真的不舒服，参加不了考试咋办？别慌，有免考和缓考政策！免考的话，得有二级甲等及以上医院的证明，可不是你说不舒服就不舒服的哦。缓考呢，比如女生例假来了，或者考前不小心崴了脚，都可以申请，到时候会统一安排补测，还是很人性化的。
咱再来看看隔壁深圳的中考体育，人家2026年总分都涨到50分了，还新增了14分的过程性评价，听起来就好复杂！相比之下，宁波还是走传统路线，集中考试模式为主。宁波总分40分，深圳50分；宁波日常不计入总分，深圳过程性评价花样百出；宁波选2项，深圳选3项。这么一看，咱宁波考生是不是瞬间觉得幸福多了？
最后，给大家几点备考小Tips，都是干货！第一，死死盯住官方通知！2026年具体的评分标准，比如中长跑、跳绳到底多少算满分，一定要以宁波市教育局当年3月前发布的文件为准，千万别道听途说！第二，日常锻炼必须搞起来！中长跑、游泳这些耐力项目，可不是考前突击一下就能搞定的，那都是“台上一分钟，台下十年功”，临时抱佛脚，效果堪比零！第三，游泳项目刚才说了，利用好多测试机会，首次测试能上就上，给自己留点余地。
好啦，以上就是根据2025年政策和2026年一些小道消息整理的，毕竟计划赶不上变化，想要最最最精准的2026年细则，那还是得等到2026年3月之后，去宁波市教育考试院官网查最新公告。记住，努力不一定成功，但放弃一定失败！体育中考，拼的不仅是体力，更是毅力，加油，各位未来的大学生们！
2025年浙江中考政策进行了多项调整。以下是具体的变化内容： 分配生比例提高：优质普通高中的分配生比例从60%提升至70%，这意味着更多的初中毕业生有机会进入优质高中，分配名额将根据各初中毕业生人数进行，从而弱化了学校等级对录取的影响。 志愿数增加：名额分配生志愿数从4个增加到5个，集中统一第一段志愿数从
清风饮酒 1人参与回答 2025-09-12 2025年陕西中考体育政策的主要变化包括以下几个方面： 平时考核成绩分值上调：平时考核成绩从15分上调至30分，其中体育与健康课成绩占12分，《国家学生体质健康标准》测试成绩占18分。这一变化强调了过程管理的评价，鼓励学生日常积极参与体育锻炼。 统一考试成绩下调：统一考试成绩从45分降至30分，这意味着学
墨染傾城ゞ 1人参与回答 2025-09-12 2025年浙江中考政策的主要变化包括以下几个方面： 全省统一命题：从2024年起，浙江中考将实行全省统一命题。2025年起，数学、科学等科目将采用全省统一命题，这要求考生和教师在备考时需要进行针对性的调整。 分配生比例提高：2025年起，分配生比例将达到70%，这意味着更多的学生有机会通过分配生渠道进入重
煙花易涼 1人参与回答 2025-09-12 2025年武汉中考作文题目为“慎独”。这个题目要求考生围绕“慎独”这一主题进行写作，表达对这一概念的理解和个人感悟。 慎独的含义 “慎独”是一种道德修养境界，强调在独处时也要谨慎不苟，保持高尚的品德和行为。它要求人们在无人监督的情况下，依然能够坚持正确的道德准则，做到言行一致。 写作思路和
遗忘的心境 1人参与回答 2025-09-12 2025年汕尾市中考的地点分配政策如下： 报名对象：汕尾市2025年中考的报名对象包括汕尾市2025年八、九年级所有在校生；汕尾户籍在外市就读的九年级考生；汕尾户籍的初中毕业往届生。高中阶段学校的在校生或已被高中阶段学校录取并保留入学资格的学生不得报名；户籍或学籍属于深汕特别合作区的考生原则上不予报名。 考试科目&z
官方小可爱 1人参与回答 2025-09-12 2025年福建中考扣分政策主要包括以下几个方面： 定向生政策： 定向生指标比例：2025年，福州一中、福州二中、福州三中西湖校区等9所优质普高学校，按当年向福州市区招收普高普通班计划总数的70%作为市区定向生指标；福州屏东中学、福州第十八中学等4所一级达标学校，按当年向福州市区招收普高普通班计划总数的35%作为市区定向
不胜喜歡 1人参与回答 2025-09-12 2025年中考政策主要包括考试科目、时间安排、报名条件、招生办法等方面的内容。 考试科目和时间安排 考试科目：包括语文、数学、英语（含听说测试）、物理（含实验操作技能）、化学（含实验操作技能）、道德与法治、历史、地理、生物学、体育与健康、信息科技等。考查科目包括初三年级生物学实验操作技能、劳动教育、美育（含音乐、美术）。 考试时间&z
_流苏雨 1人参与回答 2025-09-12 根据搜索结果，2025年富顺地区的中考奖学金政策主要涉及富顺职业技术学校和富顺衡水中学（又名自贡衡川实验学校）。 富顺职业技术学校富顺职业技术学校在2025年提供了一系列奖学金政策，旨在帮助家庭经济条件较为困难的学生以及奖励成绩优秀的学生。具体政策如下： 助学金：针对来自低保家庭、单亲家庭或身患重病的学生，学校会优先提供助学金，帮助他们顺利完成学业。 奖学金：学校对成绩优秀的学生提供奖学金，分为
沙漠一只雕 1人参与回答 2025-09-12 乐陵2025年中考新政策主要包括以下几个方面： 考试科目与分值调整： 必考科目：语文、数学、英语、物理、道德与法治、体育，总分530分，其中体育分值提高至70分，强化体质健康导向。 等级评价科目：化学、生物、历史、地理按ABCD等级划分，占比分别为30%、40%、25%、5%。 新增考查内容：艺术（音乐、美术）纳入必考
白衣长衫 1人参与回答 2025-09-12 2025年 银川市2025年中考政策改革的具体时间为2025年。 改革内容 英语听力口语测试：从2025年开始，中考英语听力口语测试由自治区统一组织，试题由自治区统一命制，分值为20分，考试时间为20分钟，采用“人机对话”的方式进行，测试内容包括听后选择、听记转述、模仿朗读三部分。 信息
我有一颗坚定不移的心 1人参与回答 2025-09-12 优质中考政策问答知识库
