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复读生压力太大,高考冲刺失眠头疼,我该怎么办?
高三学生需要认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。担心高考失利，是高三学生共有的心理压力，但是光担心是无效果的，只有拼搏方可取胜。
三学校不能给高三学生施加太大的压力。然而学生一天的时间在学校是最长的，所以学校的责任也是比较大的，对于高三的学生，学校要多以激励的方式，少以施加压力的方式来鼓励学生冲刺高考。
高考前是不是都有过这样的经历啊。。我反正有 当时是这样的，不能临睡前洗澡，洗完就精神了。。
她告诉记者，主动找心理老师咨询的学生，大多是高三学生。咨询的问题主要集中在高考压力大、考试目标与期望太远、学习倦怠等方面，这些问题造成的压力有时也会在学生的生理上表现出来，譬如失眠、头痛。
孩子在高考前失眠怎么办?
同时，家长和老师的安抚非常重要。孩子在高考时是想考好的，才会感到紧张，家长和老师除了鼓励外，还要叫孩子放松，不要过分去激励他，用轻松的语言安抚他，对他的精神放松和睡眠都有好处。
深呼吸做放松练习 可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
我家小弟马上就要参加高考了，但是这段时间不知道是不是压力太大，出现了睡眠不好的情况，一般来说高考前睡眠不好怎么办呢？1 食物助眠 在高考前出现睡眠不好，睡不着等情况，可以尝试食用一些助眠食物来调理。
许多孩子在高考前夕容易产生焦虑的情绪，他们失眠，无法集中精神对待平时的复习，甚至心中焦虑难耐，无法缓解。当家长发现孩子有这样的情况之时，应该及时正确的开导孩子，以缓解他们的心情。
马上要高考了晚上老失眠怎么办啊
1、高考前失眠：在考前利用膳食辅助睡眠更为安全。考生考前在饮食上应清淡、少油、易消化，多吃小米粥、菜粥、红枣粥等，不喝咖啡、浓茶。睡前两小时内不要吃东西，可以选择易消化的水果充饥，临睡前喝一杯热牛奶或酸奶。
2、人在面对高考时没有任何紧张度是不可能的。如果考生有喝茶、喝咖啡的习惯，最好只能停留在上午时段，中午以后就不要再喝了，以免影响晚上的睡眠。
3、应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力。事实上，失眠与心理压力常常产生恶性的互动，通过科学地安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，如千万不要看完书后直接上床，或放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。
4、参加高考的学生晚上睡不好，要怎么办？下面是提高睡眠质量的几条小建议，希望对你有帮助。
高考前失眠怎么办?
高考注意事项 近日尽量减少不必要的跨市流动，避免去人群流动性较大的聚集场所。在公共场所请科学佩戴口罩，保持良好生活习惯，勤洗手，不随地吐痰。
高考季又要到了，很多同学免不了十分紧张，以下是临近高考孩子失眠焦虑怎么办的相关内容整理，希望能给同学们和家长们带来帮助。临近高考孩子失眠焦虑怎么办 调节心态 让孩子尝试着换一个角度去看待问题。
另外，如果失眠是由紧张的情绪引起，可以通过多种方式来放松一下心态。可以在饭后散散步，也可以与父母一起谈谈心，谈论的内容一定不要涉及考试。
高考前一天晚上如果没睡好失眠了，对第二天考试影响不大。短时间的失眠无需过于担心，一两天的失眠并不会影响精力，这个时候可以通过一些物理的方式来缓解。最常见的舒缓疲劳的方法就是按摩。
高考临近腹泻失眠怎么办
问题六：临近高考了睡不着怎么办 高考前很多考生都会紧张，这都是没有太大关系的。睡不着是因为精神紧张，也是因为不困。不用太过担心。
其实晚上少睡几个小时也没关系，只要躺在床上闭目养神，大脑也是处于休息状态，不会影响第二天的考试。但是切记千万不要吃安眠药，以免造成脑子昏昏沉沉不清醒。以往就有这样惨痛的教训。不要怕失眠。
年高考就将正式拉开大幕。每年考前和考试时，考生都会出现一些突发情况。针对部分常见问题，这里专门准备了一份“高考应急指南”，供考生和家长参考。
